Da Città al rifugio Amprino

Un facile percorso , adatto anche alle famiglie, conduce dalla borgata Città al rifugio Amprino. Lasciata l’auto in un ampio parcheggio a Città si percorre un piccolo tratto sulla carrozzabile per poi svoltare verso sinistra sul sentiero 513 che conduce a due piccoli laghi dal nome”Paradiso delle rane”. Si prosegue seguendo il sentiero, in mezzo […]

Perché fare i test nel walking

Sempre più camminatori si iscrivono a maratone o a gare di lunga distanza , un po’ per sfidare se stessi, ma Un po’ anche per moda. Conoscere le capacità fisiche del nostro corpo è come per un pilota di formula uno conoscere le potenzialità della sua auto, per far sì che possa guidarla al massimo […]

Una vita in cammino

La vita è un cammino che cambia percorso ogni volta che incontri un ostacolo. E’ un’esperienza che ti forma e ti fa diventare più saggio. Passo dopo passo, costruisci il tuo cammino. E solamente TU puoi cambiarne il tragitto. Sarai TU a scegliere se renderlo: tortuoso, in salita, lungo, o semplicemente facile. Il cammino è […]

Camminare velocemente o correre piano?

Nel recente master per istruttori di Fitwalking, in qualità di relatore, insieme a due ricercatori del centro Studi Suism di Torino, si è parlato della velocità di innesco della corsa. Di che cosa si tratta? E’ semplicemente la velocità massima della camminata in cui al di sopra di questa non si riesce più a camminare […]

Le camminate OASI

Ora Amici Sempre Insieme, ripartono le camminate per i soci dell’OASI. Per tutti gli appassionati del cammino il centro sportivo organizza uscite in tecnica Nordica, Fitwalking e Walking . I percorsi sono di difficoltà medio-facile e hanno durata di circa 2 H e 30 minuti con distanze variabili tra i 10 e 14 km. La camminata di Nordic […]

La mucca rossa

” Quando percorri una strada in montagna e vedi un prato verde con delle mucche che brucano, non puoi fare a meno di osservarle ed  di essere affascinato da questo paesaggio. Se questa strada la percorri ogni giorno, a lungo andare , non sarai più attratto nell’osservare la stessa mandria di mucche. Ma se, un giorno, sullo stesso percorso vedrai […]

Le gare di Nordic Walking

Da alcuni anni il Nordic Walking è entrato a far parte della FIDAL e quindi delle attività della federazione in cui vengono organizzate le gare. Sono ancora poche le società FIDAL di Nordic Walking, una di queste è l’Oasi Laura Vicuna di Rivalta. Le società della FIDAL devono avere, obbligatoriamente,  un istruttore federale della SINW, oltre al medico […]

I miei 60+60+60

Se hai solo 60 minuti di tempo per un allenamento e vuoi che sia molto allenante, ti consiglio questa semplice formula che ti servirà per costruire la tua tabella di marcia. 60+60+60: dove 60 sono i minuti  di allenamento, 60 sono i metri per il recupero e 60 sono i secondi per le serie di esercizio. […]

Il sentiero dei Principi

Ci sono molte vie per raggiungere la Sacra di San Michele, una di queste è percorrere il sentiero dei Principi che si può imboccare da diverse località tra Avigliana e Chiusa San Michele. Per i camminatori di Nordic Walking è un tracciato impegnativo, sia per la pendenza, ma soprattutto per il fatto che, lungo quasi […]