Il sentiero dei Principi

Ci sono molte vie per raggiungere la Sacra di San Michele, una di queste è percorrere il sentiero dei Principi che si può imboccare da diverse località tra Avigliana e Chiusa San Michele. Per i camminatori di Nordic Walking è un tracciato impegnativo, sia per la pendenza, ma soprattutto per il fatto che, lungo quasi […]

Perché utilizzare gli elastici nel walking?

Oramai nel mondo del walking , tantissimi istruttori, introducono nuove metodologie di allenamento e nuovi attrezzi per creare allenamenti sempre più mirati. L’uso degli elastici nel walking , ha molteplici vantaggi, sia in termini di spazio e trasporto, che muscolari. Gli elastici possono essere posizionati all’interno di un piccolo zainetto tale da non ostacolare i […]

L’ allenamento funzionale con il walking

L’allenamento funzionale con il walking ha una serie di vantaggi per il nostro fisico , in quanto abbina due concetti molto importanti della Metodologia di allenamento. Le cosiddette capacità condizionali (forza, resistenza e velocità) possono essere ,in percentuale diversa, allenate con l’allenamento funzionale con il walking. Nelle varie forme di cammino ( camminata veloce, trekking, […]

I miei cento passi

Cento passi che separavano la casa di Peppino Impastato da quella di Gaetano Badalamenti, soprannominato Don Tano, mafioso italiano legato a Cosa Nostra. Il destino di un uomo, a volte, è legato a pochi passi;  che.. per chi come me, del cammino ne ha fatto uno stile di vita, può essere un paradosso. Cento passi separavano la […]

Zhongguò

Nella lingua cinese la parola “Cina” si dice Zhongguò, che tradotto dal mandarino significa “paese che stà in mezzo“. Negli anni 2000, oltre all’espansione del business i cinesi hanno anche iniziato a potenziare lo sport. Evento culminante di quegli anni sono state le Olimpiadi di Beijing che iniziarono alle ore 8,00 dell’ 8 agosto del […]

Dal Serre di Oncino a Pian Munè

Arrivati al Serre di Oncino, si lascia la macchina in un ampio parcheggio vicino alla chiesa. Da li , sulla sinistra, parte una strada carozzabile che costeggia tutta la vallata, fino ad arrivare al Bacino (way point 9). Il primo tratto è prevalentemente in piano ed all’ombra, ed è possibile trovare acqua lungo il percorso. Giunti […]

Il Walking e l’allenamento funzionale

Nelle molteplici forme di allenamento, un bravo PT (rigorosamente laureato SUISM) riesce sempre a trovare metodologie ed esercizi adatti alle persone che segue. In questo periodo, dove lo sport outdoor fa da padrone, e dove in molte palestre si fa fatica ad allenarsi, sto sperimentando il Walking abbinato all’ allenamento funzionale. Con pochi attrezzi (come la fitball, palle […]

Da Crissolo al Pian della Regina

Chiamato anche “Il sentiero della salute” è uno dei percorsi più suggestivi della Valle Po. Il percorso, della durata circa di 3h,00′, è camminabile per l’ 60% in tecnica di Nordic Walking. Dopo aver parcheggiato l’auto nell’ampio parcheggio di Crissolo ci si dirige alla località “La Spiaggia” da dove parte il pecorso , che nei […]

Yin Yoga+Walking=Benessere

Yin Yoga e Walking sono due attività molto affini per uno stile di vita equilibrato. Il cammino, in tutte le sue forme, migliorare le capacità cardiovascolari e aerobiche e aiuta a dimagrire. Più si coinvolgono i muscoli , nel Nordic Walking circa il 70% dei muscoli del corpo umano vengono utilizzati, e più c’è un […]

Dal Borgo Medioevale al Castello di Moncalieri con il Fit-Nordic Walking

I due istruttori Davide Cravero e Luca Bellan propongono una bellissima camminata di  circa 7,2 Km, con  partenza  dal Borgo Mediovale  e arrivo al Castello di Moncalieri, abbinando le due tecniche del Walking (Fitwalking e Nordic Walking). Il tratto che va dal Borgo Medioevale fino alla passerella “Maratona” (way point 3) è percorribile in tecnica Fitwalking […]

Dal Serre alle Bigoire

Un bellissimo percorso adatto agli amanti del Nordic Walking, con partenza dal Serre (Oncino) ed arrivo alle Meire Bigoire, nella alta Valle PO. Si parte dalla Frazione Serre in prossimità dell’ ex rifugio Andrea Lossa. Si percorrono circa 2 km su sterrato pianeggiante, direzione Caus, per arrivare alla piccola centrale idroelettrica lungo il percorso. Si imbocca la […]

Perdere peso,e non solo, con il Nordic Walking

Sulla Gazzetta, viene riportato un interessante articolo sul Nordic Walking, in cui vengono presi i considerazione tutti gli aspetti positivi della pratica di questa disciplina. L’insegnamento della tecnica, ma non solo, è fondamentale per una buona riuscita. E’ importante, però,  rivolgersi a istruttori di Nordic Walking SINW qualificati, meglio se, anche, laureati in scienze motorie, […]