Nelle molteplici forme di allenamento, un bravo PT (rigorosamente laureato SUISM) riesce sempre a trovare metodologie ed esercizi adatti alle persone che segue. In questo periodo, dove lo sport outdoor fa da padrone, e dove in molte palestre si fa fatica ad allenarsi, sto sperimentando il Walking abbinato all’ allenamento funzionale. Con pochi attrezzi (come la fitball, palle […]

Chiamato anche “Il sentiero della salute” è uno dei percorsi più suggestivi della Valle Po. Il percorso, della durata circa di 3h,00′, è camminabile per l’ 60% in tecnica di Nordic Walking. Dopo aver parcheggiato l’auto nell’ampio parcheggio di Crissolo ci si dirige alla località “La Spiaggia” da dove parte il pecorso , che nei […]

Yin Yoga e Walking sono due attività molto affini per uno stile di vita equilibrato. Il cammino, in tutte le sue forme, migliorare le capacità cardiovascolari e aerobiche e aiuta a dimagrire. Più si coinvolgono i muscoli , nel Nordic Walking circa il 70% dei muscoli del corpo umano vengono utilizzati, e più c’è un […]

I due istruttori Davide Cravero e Luca Bellan propongono una bellissima camminata di  circa 7,2 Km, con  partenza  dal Borgo Mediovale  e arrivo al Castello di Moncalieri, abbinando le due tecniche del Walking (Fitwalking e Nordic Walking). Il tratto che va dal Borgo Medioevale fino alla passerella “Maratona” (way point 3) è percorribile in tecnica Fitwalking […]

Un bellissimo percorso adatto agli amanti del Nordic Walking, con partenza dal Serre (Oncino) ed arrivo alle Meire Bigoire, nella alta Valle PO. Si parte dalla Frazione Serre in prossimità dell’ ex rifugio Andrea Lossa. Si percorrono circa 2 km su sterrato pianeggiante, direzione Caus, per arrivare alla piccola centrale idroelettrica lungo il percorso. Si imbocca la […]

Sulla Gazzetta, viene riportato un interessante articolo sul Nordic Walking, in cui vengono presi i considerazione tutti gli aspetti positivi della pratica di questa disciplina. L’insegnamento della tecnica, ma non solo, è fondamentale per una buona riuscita. E’ importante, però,  rivolgersi a istruttori di Nordic Walking SINW qualificati, meglio se, anche, laureati in scienze motorie, […]

In molte riviste e nei blog, appaiono articoli inerenti alla percentuale di muscoli utilizzati praticando diversi sport. Lavorando nel settore sportivo da moltissimi anni mi sento di dire, che questa percentuale VARIA tantissimo in funzione della Tecnica utilizzata e da altri fattori esterni. Nel Nordic Walking, la percentuale di muscoli impiegati è notevolmente alta, ma […]

Servizio Rai sul Nordic Walking

La vita è sempre un cammino in salita. Si va avanti piano piano , senza mai voltarsi… anche se dietro di te hai lasciato una meraviglia

Stiamo proseguendo con i Test per la valutazione del consumo energetico dei Walkers.. ecco i primi risultati eseguiti sulla pista, in terra battuta, del centro sportivo Oasi Laura Vicuna di Rivalta.

Una bella passeggiata , in tecnica Nordica , partendo dal centro sportivo di Sanfront per arrivare a Balma Boves. Un antico borgo costruito sotto le rocce. Il percorso costeggia , per una parte , le rive del Po, per poi salire sul Monte Bracco dove è situato l’antico borgo. Passeggiata di circa 3 ore, compresa […]

Sul sito http://www.glamour.it c’è un interessantissimo articolo sul Nordic Walking, in cui si analizzano i benefici della camminata. Jessica Missiroli, l’autrice dell’ articolo , sottolinea come il Nordic Walking sia uno sport completo e dal consumo energetico importante. Presso il centro pilota Oasi Laura Vicuna di Rivalta, il nostro staff sta valutando , attraverso una […]

Il cammino vero è quello che inizia dal basso per arrivare in alto.

Il FNW è la nuova moda , nata tra i camminatori che vogliono avere maggiori prestazioni nel mondo del Walking . Vengono alternate le sue tecniche del Nordic walking e del Fit Walking , a seconda delle caratteristiche del percorso e dell allenamento che si vuole svolgere. Leggi articolo

Il momento appena passato aspetta il momento che arriverà. Tutto quello che hai trascorso è la linfa per quello che devi costruire. Ogni piccolo passo che hai fatto è un cammino al tuo futuro.