Yin Yoga+Walking=Benessere

Yin Yoga e Walking sono due attività molto affini per uno stile di vita equilibrato.

Il cammino, in tutte le sue forme, migliorare le capacità cardiovascolari e aerobiche e aiuta a dimagrire. Più si coinvolgono i muscoli , nel Nordic Walking circa il 70% dei muscoli del corpo umano vengono utilizzati, e più c’è un dispendio energetico del corpo.

Lo yin Yoga, invece, serve a rilassare il nostro corpo ridandone elasticità muscolare.

Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione. Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.

Nelle attività che organizziamo, a fine settembre ed a metà Ottobre, ci saranno due week end dedicati a queste due discipline, nel favoloso convento San Domenico di Arma di Taggia.

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