Mentre corri hai mai pensato a come devi eseguire il movimento?

La corsa, come la camminata, sono attività motorie spontanee e naturali.

Tuttavia correre e camminare in modo corretto non è assai facile sopprattutto per sfruttare in modo adeguato gli elementi meccanici e dinamici di un’azione che possa essere il più coordinata ed efficace possibile.

Correre bene implica una tecnica adeguata che sfrutti al massimo l’azione di propulsione in avanti e che permetta un dinamismo armonico del nostro corpo.

La tecnica della corsa non può prescindere dal corretto appoggio del piede al terreno che ne sfrutta la spinta e l’ avanzamento della coscia che garantisce l’ampiezza della falcata.

Personalemnte ritengo che una postura corretta insieme ad una coordinazione dinamica sopprattutto degli arti inferiori favorisca una tecnica di corsa efficace.

In questo video https://youtu.be/aR2MyqYs1pA si può notare come la coordinazione sia elemento fondamentale per una corsa corretta.