Nordic Walking Aerobics
Nordic Walking Aerobics nasce dall’esigenza di svolgere esercizi ad alto impatto cardiovascolare limitando gli spazi in casa o all’aperto, mantenendo alcuni aspetti della tecnica del cammino con e senza bastoncini. Dopo un breve riscaldamento a corpo libero e sul posto, in cui si cerca di interessare tutti i gruppi muscolari , si svolgono esercizi per […]